Tam gdzie w kwestii organizacji aktywności sportowych dostępnych dla każdego dzieje się niewiele, koleżeńskie spotkania treningowe, są często najlepszą okazją do sympatycznego spędzenia czasu. Ciekawą inicjatywę zaproponował Łukasz Godlewski, prowadzący grupę zawodników Godlewski Runners. Pierwsze zajęcia pod roboczym tytułem - "Trening Techniki Biegowej", zostały ukierunkowane na ćwiczenia z wykorzystaniem płotków lekkoatletycznych. Było mocno aktywnie, a co będzie bolało okaże się niebawem...

--> Galeria zdjęć <-- Rafał Łakomy - Fotografia Kreatywna

W sobotnim spotkaniu wzięło udział kilkanaście osób, o bardzo różnym poziomie doświadczenia. Zdecydowanie nie przeszkadza to jednak, w zbudowaniu ciekawej "lekcji zadań" kształtujących ważne w bieganiu aspekty. Siła mięśni obręczy biodrowej oraz jej właściwa ruchomość, to ważne i jedne z głównych celów poprowadzonego treningu. Obie strefy odgrywają bardzo ważną rolę w ruchu ponieważ poprawiają jego efektywność, a także w dużej mierze zabezpieczają nas przed przeciążeniami i wynikającymi z nich urazami.

Wartościowa jest również wiedza jaką przekazuje Łukasz odnośnie nie tylko specyfiki treningu, ale i obciążeń startowych. Częsty fakt propagowania "bohaterów" startujących co tydzień w maratonach, czy też lecących dzień po dniu w przysłowiowego "trupa" kolejne zawody lub trening, jest średnio mądrym wzorem do naśladowania przez osobę traktującą bieganie jako sport całego życia. Zdecydowanie warto o tym pamiętać. Tam gdzie na równoważni balansują między sobą własne zdrowie i urwane z życiówki sekundy, warto zastanowić się nad wszystkimi z możliwych konsekwencji własnych decyzji. Na sport jakim jest amatorskie bieganie, ma się przecież masę czasu. Zakończenie zabawy z przewlekłą kontuzją nie jest wcale rzadkie, wystarczy się tylko dobrze rozejrzeć...

Udział w grupowych treningach ma jeszcze jedną wartościową zaletę. Oprócz wzajemnej motywacji oraz bezpieczeństwa, jest bardzo przyjemną formą aktywności i okazją do integracji lokalnej społeczności. Często mijamy się na ścieżkach, pozdrowienie czy uśmiech z tamtych chwil, zastępuje osobiste poznanie ciekawych i niejednokrotnie bardzo wartościowych ludzi. I tak to moim skromnym zdaniem, w kwestii piękna tego sportu powinno właśnie wyglądać...

Dobra energia dla Was - Marek Mróz.

PRZYJACIELE

Nasz serwis używa cookies w celach statystycznych

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na zapisanie ich w pamięci urządzenia. Czytaj więcej…

Zrozumiałem