Piękny leśny kompleks o wdzięcznej nazwie Bażantarnia, to idealne wręcz miejsce do uprawiania sportu - biegania, nordic czy jazdy na rowerze. Położona na wysoczyźnie elbląskiej jest miejscem unikatowym, będąc tu można poczuć się jak w górach, pokonując trasę i drewniane mostki ma się wrażenie, że o tym miejscu zapomniał czas. Elbląg jest bardzo mocno reprezentowany biegowo przez fantastyczną ekipę El -Aktywnych, mocno działają propagując sport i zdrowy tryb życia. Kiedy tylko usłyszałem od Tadeusza Sznazy o planowanej nocnej sztafecie promującej nadchodzące zawody Enduro Man, wiedziałem już jak spędzę te 24 godziny...
...Triathlon pełen gum...
Autor & Foto Marek Mróz
Start w triathlonowej ćwiartce to wyzwanie nie tylko treningowe ale i logistyczne, wyjazd taki wygląda w sumie jak wyprawa na trzy różne rodzaje zawodów. Po naszym ubiegłorocznym debiucie w Górznie, na otwarcie sezonu wybór padł na Ślesin, małe malownicze miasteczko w pobliżu Konina. Przygotowania treningowe biegacza smakującego tej dyscypliny, nie były typowym treningiem triathlonisty. Trening do Maratonu w Pradze postarałem się uzupełnić szosą a wodę od marca ogarnąłem w sumie tylko trzy razy, w ciągu ostatnich dwóch tygodni. Dwa baseny i jedna woda otwarta połączona z zakładką musiały wystarczyć...
"Czasem warto zacząć na końcu..."
Foto. Bartosz Jeromin
Rok temu nie pobiegłem w V edycji Biegu Papiernika, żegnałem bliskiego człowieka, któremu w bardzo dużej mierze zawdzięczam miejsce w jakim się obecnie znajduję, szczególnie zawodowo. Mobilizował do pracy, nauki i wiary we własne możliwości. Wspierał pasję i nigdy nie pozwalał się poddawać. To wielki człowiek i na zawsze pozostanie w moim sercu. W tym miejscu dziękuję ekipie i przyjaciołom, którzy wtedy mega mocno wspierali mój system operacyjny... Do Kwidzyna pojechałem trochę na "emocjach", wspomnieniach i wsparciu mocą serdecznych przyjaciół, pobiec tak po prostu, w pewnym sensie bez celu...
Niedzielną wycieczkę szosami zaplanowaliśmy korespondencyjnie kilka dni temu, dołączyli do nas kumple z Malborka i kilka osób z poziomu wydarzenia na fb. Plan był prosty, spalić kalorie z sobotniego grilla i coraz bardziej wkręcać nogi w przygotowaniach do 1/4 IM w Ślesinie. Nic nie zanosiło się na to że spotkamy, właśnie tego kogoś po drodze i że zgubię jedną ze szprych...
Pomysł na kręcenie montaży filmowych na blogu zrodził się spontanicznie, podczas jednego z leśnych treningów. Sprzętowo za pomocą telefonu i windows movie maker, powstała pierwsza "produkcja". Do kolejnych nagrań posłużyło kultowe Go Pro 3+Silver, obecnie już na zasłużonej emeryturze. O cały system to: Bezlusterkowiec FujiXT20 oraz kamerka Dji Osmo Action i Dron Dji Mavic Pro. Zapraszam obecnych i archiwalnych realizacji oraz subskrypcji kanału na You Tube.
Filmy 2019
Filmy 2017 & 2018
Początek maja trudno już określić "początkiem" sezonu startowego, lista imprez biegowych wydłuża się w postępie geometrycznym, dając nam możliwości startów praktycznie cały rok. Są jednak imprezy, na które chętnie wracamy i do takich zalicza się cykl GP Gdyni w Biegach ulicznych. Choć w zeszłym roku, po walce naprawdę trudnym startem i masą "miszczów" pierwszych kilometrów zaklinałem się że biegnę w takiej masówie ostatni raz, wyszło inaczej. Wprowadzone przez organizatora zmiany - start falami i BAN w postaci 5 minut kary za nie swoją strefę startową oraz lekka modyfikacja trasy - przeważyły szalę. Można ??? MOŻNA :) Tak więc po maratońskiej przygodzie w Pradze, której "produkcja pisemna" jest w toku, stanąłem na starcie trzymając w garści gołpro...
Ewolucja to motor napędowy na naszej planecie, zmiany powodują rozwój i poszerzają horyzont zdarzeń. Nasz portal również pomału ewoluował. Od 1 kwietnia 2014 roku upłynęło trochę czasu, a my oprócz biegania, śmigania na nartach biegowych i górskich szlakach, posmakowaliśmy także triatlonu. Pływanie i jazda rowerem będąc doskonałym a zarazem świetnym dla organizmu uzupełnieniem treningu biegowego, stały się częścią naszej pasji. Postanowiliśmy zaktualizować nieco nasze logo, zastąpić je symbolem oddającym w pełni to co robimy :) Grafikę zaprojektowaliśmy poprzez Biuro Obsługi Firm PIO-Mar s.c. we współpracy z Grafem Reklamy z Tczewa. Serdeczności
Niekiedy materiał filmowy musi po prostu dojrzeć gdzieś w zakamarkach twardych dysków, na zapomnianej partycji, w folderze o nikomu nic nie mówiącej nazwie... no ale do rzeczy.
Wracając myślami do pory zimowej, pierwszego dnia wiosny zapraszamy do naszej realizacji filmowej z 6 już edycji Biegu Sylwestrowego, organizowanego przez Klub Biegacza Grupa Malbork. W tym roku spotkaliśmy się jak zawsze w integracyjno koleżeńskiej formie i bardzo wesoło spędziliśmy wspólny czas. Bieg organizujemy bez rywalizacji pokonując wspólnie dystans około 5 kilometrów, po czym spędzamy czas na integracyjnej zabawie, tym razem przy "zimowym grillu". Od trzech lat rozrasta się również tradycja na udział w biegu "przebierańców", którzy nadają imprezie swoisty i bardzo specyficzny klimat...
Tymczasem zapraszam na film. Serdeczności - Marek Mróz.
Foto. Krzysztof Mróz
Niedzielę 8 marca 2015r. spędziłem na biegowo w Elbląskiej Bażantarni. Choć tego dnia w moim rodzinnym mieście Malborku, odbywał się III Bieg z Okazji Dnia Kobiet organizowany przez 22 Bazę Lotniczą, to wybrałem ewent El - Aktywnych z Wojciechem Bartnickim na czele. Nie przepadam za bieganiem pięciu kilometrów na zawodach, jest krótko, szybko i ogólne jak dla mnie nudy... Dystans półmaratonu zdecydowanie bardziej mi "leży", a w zaplanowany na ten dzień trening wpasowywał się idealnie 21 kilometrowy kross...
Ubiegły rok to okres kiedy w sumie po raz pierwszy pływanie stało się częścią naszego treningu, do tej pory było jego uzupełnieniem, relaksem oraz dobrą formą regeneracji. Sytuację niejako "wymusił" fakt przygotowań do startu w triathlonie w Górznie, gdzie 20 sierpnia 2014 r. pierwszy raz pokonałem "ćwiartkę". Przełamując wodne obawy wody otwartej, wizytując coraz częściej basen, ta forma treningu na stałe zagościła w naszej sportowej części życia...
